- a7110353 留言
- 发布于 2008-03-16 10:49:15
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- 标签：拳击教学 拳击 鲁斯安伯
- 简介：RivalBoxing拳击教学视频（教练：Russ Anber） 1、Russ Anber is a veteran boxing trainer with four Olympians and one World Champion under his belt.——鲁斯.安伯是一位老练的拳击教练，调 教出四位奥运拳击选手和一位世界冠军。 2、推荐理由：简明扼要，基本符合规范。<BR/><BR/>1基本姿势<BR/><BR/>2刺拳<BR/><BR/>3右直拳<BR/><BR/>4右上勾拳<BR/><BR/>5左平勾<BR/><BR/>6组合拳<BR/><BR/>7对刺拳的防守<BR/><BR/>8对右直拳的防守<BR/><BR/>9对左平勾的防守<BR/><BR/>10对上钩拳的防守<BR/><BR/>11右直拳攻击对方的身体<BR/><BR/>12防守的要点<BR/><BR/>13近战<BR/><BR/>14内围防守<BR/><BR/>15近战时运用左勾拳<BR/><BR/>16近战时运用上钩拳<BR/><BR/>17近战出拳<BR/><BR/>18近战的要点
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